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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

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好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶第一銀行貸款ptt 土地銀行貸款輕鬆貸款-借錢方案 !

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俄羅斯部落客潛入莫斯科的廢棄戰機工廠

著名的俄羅斯部落客Den Stalk，在youtube上發表一段令人難以置信的探險影片，他潛入了曾經生產MiG-29戰鬥機和MiG-AT高級教練機的組裝工廠，還拍攝到許多棄之不用的戰機零配件，整個過程都沒有遇到警衛或巡邏員。防衛部落格(Defense Blog)報導，Den Stalk與他與朋友找到莫斯科郊外的一家工廠，該工廠以前生產過MiG-29「支點」(Fulcrum)戰鬥機，和MiG-AT高級教練機，不過該工廠已廢止，MiG-29的生產工作早已在幾十年前就遷到其他地方。Den Stalk是從外圍柵欄的一個破洞進入的，並且能夠在沒有遇到任何保安人員的情況下，看到還留存的一些生廠機具，雖然大多數已朽爛不堪，不過仍有一些看的出來用途。比如他們找到生產一半的MiG-29，只有機身段，旁邊還有數十個用玻璃纖維與塑膠製成的雷達天線罩， Нашли Заброшенные истребители. МИГ 29.訂閱影音：中時新聞網另外還發現一件只有機身的MiG-AT教練機，這飛機是蘇聯解體後，米高揚設計局第一個飛機製造計畫，目的是替代服役多年的L-39。MiG-AT於1996年3月首飛，其間曾與法國聯合開發，因此也是俄羅斯和西方之間的首次軍事合作項目。此段影片可能顯示俄國對於重要軍事基地的管理不嚴，雖然是廢棄的工廠，但隨隨便便就被闖入也絕非好事。比如在2020年12月底，俄羅斯空軍的核彈指揮命令飛機Il-80，居然傳出遭到小偷潛入偷零件的事，報導稱，飛機上有39件通信設備被竊，實在荒謬。核彈指揮機有「末日飛機」之稱，萬一發生全面世界大戰時，這型飛機要成為國家領導者的戰略空中指揮所，必然是最高級別的安全保護，沒想到卻輕易被偷兒得手。文章來源：Russian bloggers sneaks into fighter jet plant in Moscow(中時新聞網)

2024總統大選 前扁辦主任：這大咖是左右勝負關鍵

從美麗島電子報半年來的民調數據變化觀察，民進黨的好感度從52.3％掉到45.9％，國民黨的好感度則從28.3％上升到34.7％，這趨勢將牽動2022及2024選戰。前阿扁國會辦公室主任陳淞山認為，2022民進黨是否還能守住目前的7個執政縣市？至於2024總統大選，新北市長侯友宜最難纏，台北市長柯文哲則將成為左右盤局的關鍵影響力。陳淞山在《美麗島電子報》評論表示，2024年總統大選，民進黨可能被國民黨以及其他小黨加以翻轉。若民調獨領風騷的新北市長侯友宜萬一出馬角逐，不管民進黨推出「唯二」強棒的副總統賴清德或桃園市長鄭文燦，都極有可能是一場勢均力敵的硬仗。 陳淞山指出，從美麗島電子報去年12月國政民調來看，在信任指數上，侯友宜不僅在藍營群組明顯超越朱立倫，在中間群組也完全打敗所有藍綠對手，就連在淺綠群組也與蔡英文幾乎不分軒輊，且還明顯領先賴清德與鄭文燦，僅在較深綠的群組略低於黨的蔡英文、賴清德、鄭文燦。但侯友宜跨越藍綠的政治優勢與強項，若處理不慎，有可能會「裡外不是人」，迅速跌落神壇。另外侯友宜若想代表國民黨參選下屆總統，還有很多的政治難關，提拔他的前新北市長朱立倫仍未放棄參選，兩人的政治關係會有何演變？以及2022年新北市長選舉，侯友宜是否要競選連任或放棄參選而直攻總統？這些問題可說相當傷透腦筋。陳淞山分析認為，柯文哲的「信任指數」持續維持穩定，不高不低、也不好不壞。然而他的支持群體主要還是在20到49歲的青年與青壯世代，以及民眾黨、親民黨、國民黨與中立選民；因此柯文哲參選總統，會對國民黨產生比較大的威脅。而柯文哲是否參選2024？是否會選擇與國民黨政治結盟或合作？是否可能造成三角鼎立戰局或更加邊緣化？都是未來觀察2024大選的「可能關鍵」，不容輕忽。(中時新聞網)

2024總統大選 前扁辦主任：這大咖是左右勝負關鍵

從美麗島電子報半年來的民調數據變化觀察，民進黨的好感度從52.3％掉到45.9％，國民黨的好感度則從28.3％上升到34.7％，這趨勢將牽動2022及2024選戰。前阿扁國會辦公室主任陳淞山認為，2022民進黨是否還能守住目前的7個執政縣市？至於2024總統大選，新北市長侯友宜最難纏，台北市長柯文哲則將成為左右盤局的關鍵影響力。陳淞山在《美麗島電子報》評論表示，2024年總統大選，民進黨可能被國民黨以及其他小黨加以翻轉。若民調獨領風騷的新北市長侯友宜萬一出馬角逐，不管民進黨推出「唯二」強棒的副總統賴清德或桃園市長鄭文燦，都極有可能是一場勢均力敵的硬仗。陳淞山指出，從美麗島電子報去年12月國政民調來看，在信任指數上，侯友宜不僅在藍營群組明顯超越朱立倫，在中間群組也完全打敗所有藍綠對手，就連在淺綠群組也與蔡英文幾乎不分軒輊，且還明顯領先賴清德與鄭文燦，僅在較深綠的群組略低於黨的蔡英文、賴清德、鄭文燦。但侯友宜跨越藍綠的政治優勢與強項，若處理不慎，有可能會「裡外不是人」，迅速跌落神壇。另外侯友宜若想代表國民黨參選下屆總統，還有很多的政治難關，提拔他的前新北市長朱立倫仍未放棄參選，兩人的政治關係會有何演變？以及2022年新北市長選舉，侯友宜是否要競選連任或放棄參選而直攻總統？這些問題可說相當傷透腦筋。陳淞山分析認為，柯文哲的「信任指數」持續維持穩定，不高不低、也不好不壞。然而他的支持群體主要還是在20到49歲的青年與青壯世代，以及民眾黨、親民黨、國民黨與中立選民；因此柯文哲參選總統，會對國民黨產生比較大的威脅。而柯文哲是否參選2024？是否會選擇與國民黨政治結盟或合作？是否可能造成三角鼎立戰局或更加邊緣化？都是未來觀察2024大選的「可能關鍵」，不容輕忽。(中時新聞網)

西施捧心寫照 纖瘦女易致二尖瓣脫垂 多吃「情緒食物」幫緩解

張媽媽原本是家庭主婦，專心在家裡照顧家人的生活起居，無奈經濟不景氣影響了張家的生計，她於是重回職場工作。家庭、工作蠟燭兩頭燒的日子過了不久，她開始覺得胸口悶悶痛痛的，呼吸時常感覺吸不到空氣，於是到醫院求診，經診斷為「二尖瓣脫垂」。醫師判斷這些不舒服的症狀是壓力太大所致，建議她學習好好釋放壓力、處理負面的情緒，同時施予適當藥物治療後，症狀才逐漸獲得改善。●二尖瓣脫垂是先天疾病 　女性發生率是男性2 倍根據統計，在台灣，二尖瓣脫垂的盛行率是2～7%，而女性的普遍率竟高達10%，其中常好發的族群為20～30歲的年輕女性及媽媽，是男性的2倍，至於為什麼有這樣的差別，目前醫界尚未有定論。心臟內科醫師張書軒表示， 造成二尖瓣脫垂的原因與患者本身的心臟結構有關，是先天性的疾病，也因此沒有預防的方法。不過，也不需要必太過憂慮。張書軒指出，9成5以上的患者終其一生維持在輕微的二尖瓣脫垂，會有些症狀上的不適，但並不會影響心臟的功能，只需要每 3年回診追蹤一次，而比較嚴重一點的患者會伴隨血液逆流的狀況，則大約1～2年回診一次。此外，脫垂及逆流情形嚴重的患者，則有心臟擴大、衰竭的危機，甚至會合併其他疾病，譬如結締組織疾病、多囊症、肌肉異常疾病、甲狀腺病或心房中膈缺損等，此時就需要動手術，開刀修補脫垂的瓣膜。●胸痛、胸悶、呼吸不順暢是常見症狀 　易合併自律神經失調張書軒說明，二尖瓣脫垂最常見的症狀是胸痛、胸悶、感覺 呼吸不順暢、稍微運動就容易喘，有些人還有心律不整、心悸甚至失眠的情形產生，也會合併自律神經失調的身心症狀，例如會使人變得容易緊張、焦慮，甚至有突如其來的害怕，心臟跳動不舒服，睡不著，個性神經質、敏感的病患，在壓力大、熬夜、飲用刺激性飲料、生理期或過度疲勞時，尤其容易突然發作。為什麼心臟結構異常會導致身心症狀？醫界目前尚未找到兩者的關聯，不過從文獻上發現，大多數患有二尖瓣脫垂的病人合併自律神經失調的症狀，例如胸痛伴隨呼吸不順或失眠才求醫而被發現。●治療二尖瓣脫垂藥物為主　視個別狀況對症下藥二尖瓣脫垂不嚴重的患者，醫師會針對其身心狀況給予治療或生活型態改變的建議。張書軒提及，治療的藥物通常有兩類，一為使用抑制心悸症狀的乙型阻斷器，主要機制為作用於心臟的乙型交感神經之接受體，減少因自律神經失調引起的心悸、心律不整的症狀，由於此類藥品會誘發心臟衰弱及支氣管攣縮氣喘，所以患者有心臟衰弱或氣喘的病人應避免使用；另一類是低劑量的抗焦慮藥物，端視患者出現的身心狀況為何而開藥。●調整生活型態可改善　多吃情緒食物幫大忙二尖瓣脫垂患者也可透過生活型態的改變減輕症狀，張書軒分享，均衡的飲食營養充足是維持大腦及神經功能正常的基本條件；另外，也可多吃維持情緒的食物：.早餐：雜糧麵包、五穀饅頭等含有豐富的維生素B群，壓力大時，人體的維生素B群消耗量會增加，增加疲累感，因此適當補充能保持精力，或喝杯含鈣的牛奶能安撫興奮的神經。.午、晚餐：菜色愈多樣愈好，抗氧化的甜椒、蘆筍、南瓜能身體增加對抗自由基的能力。深綠色蔬菜，如綠花椰菜則是有豐富的維生素B群，也是不錯的選擇。餐後水果不妨選擇含色胺酸的香蕉，能增加大腦血清素，安定情緒。芒果、番茄、芭樂、柑橘、奇異果等水果含豐富的維生素C、E，也有對抗壓力的效用。.下午茶點心：各類堅果如杏仁、南瓜子都含有大量色胺酸，並盡量少吃刺激性的食物如咖啡、茶、油炸食 物，因為會刺激交感神經，加重自律神經失調的症狀。此外，適度的運動可以刺激交感神經興奮、提升副交感神經的反應性，而且運動促進身體代謝功能，也刺激大腦分泌腦內啡，讓身心舒暢。因此，不論散步、健走、騎單車、打球、游泳或是跳舞，只要是自己有興趣的活動，就盡量持續去做；至於運動的頻率跟長度，可以依據「333」原則，每星期至少運動3天，每天至少 做30分鐘、運動時心跳達到130下。張書軒補充，腦內啡有「快樂嗎啡」之稱，讓人產生幸福及愉悅感，血清素掌管「滿意」，含量不足，人們 會情緒低落。許多抗憂鬱藥物都是增加血清素含量，幫助憂鬱症提升快樂感。另外，適當紓壓、保持樂觀心情 當壓力鋪天蓋地湧來，一定要找出自己最能釋 放壓力的情緒出口，不論靜坐、聽音樂、閱讀、 找人「倒垃圾」、接近大自然、泡澡等，都是不錯的方法。(編輯梁惠明)文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

《國際經濟》20月首見！日本12月製造業PMI站上榮枯點50

日本景氣終於可以看到春燕的影子了！根據日本au Jibun銀行公佈最新的12月製造業採購經理人指數(PMI)，其終值顯示日本已經站在景氣榮枯點50的位置，這也是近20個月來，再次傳出景氣將復甦佳音。日本12月製造業PMI，經季節調整後終值，比11月份的49與和初值的49.7，都要來得稍微進步。指數是否達50這個重要關卡，攸關景氣是否有回春跡象。根據統計，從2019年4月以來，日本製造業PMI就一直委靡不振。再加上疫情衝擊下，日本製造業PMI於2020年5月份時，甚至一度出現不到39的弱勢格局。非政府單位的經濟數據，與12月底日本政府出示的統計，兩造差距頗大。日本政府曾指出，由於受到美國和澳洲市場出貨量下降影響，汽車產出量下滑，工廠產出也在11月熄火。 不過，這次12月的數字能站上50，也讓製作此經濟指數的調研公司IHS Markit表示，日本製造商在歷經2020這麼動盪的一年後，表明跌跌撞撞的經營狀況，基本上已走穩。這份日本12月製造業PMI還捎來另項好消息，總體新訂單下滑幅度已不再陡峭。這也是繼2018年12月後，降幅最低的一次。分析師指出，市場對2021年已有樂觀氛圍，受疫情衝擊的景氣也將逐漸復甦。在新產品陸續推出後，需求大門將被開啟。這家英國調研公司IHS Markit也補充，從企業主了解到樂觀態度確實有在提升，約三分之一受訪者也預測，未來12個月產出將有所增加。無奈，美中不足的是，日本出口訂單卻連續兩個月快速走跌，以更快的速度在下降，這要歸咎於全球主要出口市場，最近因新冠疫情加劇又再度祭出限制令，特別是指歐洲市場。同時，與11月相比採購量也加速下滑，上游原物料在受到生產和訂單數量雙雙減少下，也導致採購量跟著減少。(時報資訊)